Identifica el hábito que está interfiriendo en tu alimentación.

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Cada recurso está diseñado para ayudarte a explorar tus hábitos y construir una alimentación sostenible.

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  • 🔎 Identifica tu hábito alimentario

  • 🧠 Comprende tus rutinas

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  • 🧭 Descubre por dónde empezar

Lo que hay detrás de tus hábitos

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CÍRCULOS DE APOYO

  • 🧠 Anticipa tus hábitos alimentarios

  • 🔎 Acciona sobre lo qué influye en tus decisiones cotidianas

  • 🔄 Explora el ciclo del hábito

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Cambia tu relación con la comida.

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Planificador de comidas + Biblioteca de recetas Sávitos.

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Organiza tu alimentación con recetas, planificación semanal, lista de compras, calculadora de puntos y una guía completa de alimentos por puntos.

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PRÓXIMAMENTE. CURSOS EN CONSTRUCCIÓN...

Biblioteca Viva Sávitos

Cursos diseñados para desprogramar creencias erróneas en torno a la nutrición y construir una alimentación flexible para toda la vida.

Pacientes que han confiado en mi trabajo.

En Sávitos no tratamos el peso como el problema. Trabajamos sobre las causas; el equilibrio del peso suele ser una consecuencia, no el objetivo.

+ de 13 años+ de 1000
De experienciaAsesorías

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Después de muchos intentos por bajar de peso encontré a Leslie, quien me enseñó a bien comer sin restricciones ni sacrificios sino desde mi intuición y escuchando a mi cuerpo lo que verdaderamente necesita. Ahora me siento muy cómoda conmigo y sigo en el proceso de llegar a mi objetivo.Erika C.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Uno de los problemas más grandes que tenemos en México es la obesidad desde edades muy tempranas ,De ahí la importancia que los padres ambos no solo las mujeres podamos educar a los hijos en la salud.
Me encantó estar con Nutrióloga Leslie porque me ayuda en mi alimentación,me siento más ligera pero sobre todo me ayuda que no es necesario #DejarDeComer sino más bien #SaberQueComer
Definitivamente #MeEncantoLorena M.

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Very inspiring and comprehensive webpage! The holistic approach of Leslie, coupled with strong professional background, made some things quite clear and easy to focus on. It is challenging to follow new lifestyle and more healthy daily habits, discovering new things at the same time. Well done Leslie, thank you!.ΧΡΥΣΟΣΤΟΜΟΣ

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
¡Fue de mucha ayuda!.Giselle R.

Acerca de Leslie Savi,
Licenciada en Nutrición y Dietética.
Health Coach por el Institute for Integrative Nutrition (IIN)He colaborado con clínicas, programas comunitarios, fundaciones y organizaciones internacionales en México, Estados Unidos y Grecia, impartiendo educación nutricional, talleres y acompañamiento para promover hábitos de salud duraderos.Creo que la nutrición va más allá de los alimentos: también involucra nuestra relación con el cuerpo, la cultura, las emociones, la comunidad y el entorno. Esa visión es la base de todo lo que enseño en Sávitos.Mi enfoque integra nutrición, cultura, comunidad y sostenibilidad, promoviendo una relación más consciente con la salud y la alimentación.

Preguntas Frecuentes

¿Qué es Sávitos?

Sávitos es un método de educación nutricional que te ayuda a comprender el patrón detrás de tu alimentación para construir hábitos sostenibles, sin depender de dietas.

¿Cómo funciona Sávitos?

1. Descubre tu Patrón Alimentario Sávitos™ mediante el test.

2. Participa en los Círculos Sávitos y obtén tu Mapa de Alimentación Sávitos™.

3. Si deseas profundizar, ingresa al Programa Sávitos para construir tu propio Plan de Alimentación Sávitos™.

4. Continúa aprendiendo con la Biblioteca Viva Sávitos.

Sávitos te ayuda a identificar qué te impide sostener el cuidado que ya sabes que necesitas.

¿Qué son los Círculos Sávitos?
Son grupos de aprendizaje de un mes donde exploramos los cinco patrones alimentarios del Método Sávitos. Aunque todos compartimos características de cada patrón, cada persona aprende a reconocer el que más influye en su alimentación y recibe herramientas para transformarlo.
¿Qué es el Programa Sávitos?
Es un programa intensivo de tres meses donde aprenderás a aplicar el Método Sávitos para construir un Plan de Alimentación Sávitos™ flexible y adaptable a tu estilo de vida.
¿Qué es la Biblioteca Viva?
Es una colección de cursos prácticos que podrás consultar cuando quieras para profundizar en temas específicos como alimentación intuitiva, sistema nervioso, hábitos, hambre emocional, nutrición sostenible y mucho más.
¿Ofreces consultas personalizadas?
Sí, se ofrecen como complemento para participantes de los Círculos Sávitos y del Programa Sávitos, cuando se requiere un acompañamiento más personalizado.
¿Hay contenido gratuito?
Sí. Puedes comenzar realizando el Test Sávitos™ y acceder a recursos gratuitos en la sección Aprende Gratis, así conocer el método antes de decidir si deseas continuar.
¿Qué costo tiene la membresía?
La membresía estará disponible próximamente. Podrás acceder en el siguiente link:

👉 Ver precios y opciones de membresía

document.querySelectorAll('.carrd-faq-q').forEach(question => { question.addEventListener('click', function() { const faq = this.parentElement; document.querySelectorAll('.carrd-faq').forEach(item => { if (item !== faq) item.classList.remove('active'); }); faq.classList.toggle('active'); }); });

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Y Aprende Gratis

A continuación un repositorio educativo sobre nutrición en mis redes sociales.

TEST SÁVITOS

Descubre tu Patrón Alimentario.

Gratuito

El Test Sávitos™ es el primer paso para comprender el patrón detrás de tu alimentación.A través de un modelo de clasificación propio de Sávitos, identificarás cuál de los cinco patrones alimentarios predomina actualmente en tu forma de comer y cómo éste influye en tus decisiones cotidianas.Este resultado no busca etiquetarte, sino darte un punto de partida para comprender por qué ciertos hábitos se repiten y qué aspectos necesitan mayor atención.Al finalizar recibirás tu resultado personalizado junto con una explicación de tu patrón predominante y recomendaciones para continuar tu proceso dentro del Método Sávitos.Los patrones alimentarios Sávitos, constituyen un modelo educativo desarrollado exclusivamente para fines de aprendizaje y autoconocimiento. No representan un diagnóstico médico, psicológico o nutricional clínico, ni sustituyen la valoración, diagnóstico o tratamiento realizado por profesionales de la salud.

OBTÉN TU MAPA DE ALIMENTACIÓN SÁVITOS

Círculos de Apoyo - Rompe Patrones

$1,053 MXN (aprox. 60 USD)

Los Círculos Rompe Hábitos™ son espacios grupales de aprendizaje y acompañamiento donde trabajamos, durante cuatro semanas, los cinco patrones alimentarios del Método Sávitos.Cada semana observarás cómo determinados hábitos, pensamientos y respuestas aprendidas pueden influir en tu alimentación, utilizando herramientas basadas en alimentación consciente y nutrición del comportamiento podrás vencer el ciclo de las dietas y el autosaboteaje.Aunque todas las personas presentan características de los cinco patrones, cada participante aprenderá a reconocer el que más influye en su alimentación y a desarrollar estrategias para transformarlo.Al finalizar obtendrás tu Mapa de Alimentación Sávitos™, una representación clara de cómo funciona tu patrón alimentario y una guía para continuar construyendo hábitos alimentarios sostenibles.

CREA TU PLAN DE ALIMENTACIÓN SÁVITOS

Curso Intensivo

Suscripción anual por $3,000 MXN (aprox. 150 USD)
o Suscripción Mensual por sólo $299 MXN

En seis módulos aprenderás paso a paso el Método Sávitos, un sistema de alimentación flexible que puedes incorporar a diferentes etapas de tu vida.
Tendrás acceso exclusivo a este curso y a una plataforma con un catálogo completo de recetas equilibradas y deliciosas, creadas por mí con ingredientes reales, locales y de temporada.La plataforma está organizada con menús de guía semanal, clasificados según tu nivel de actividad física, para que puedas organizar tus comidas de forma sencilla y disfrutar de una alimentación equilibrada, sin restricciones ni dietas rígidas.Durante el curso aprenderás a:
🥗 Conocer el sistema de Puntos y Porciones Sávitos.
📱 Utilizar la App y encontrar tus recetas y menús.
📅 Elegir y organizar tu menú semanal.
🔄 Hacer sustituciones y adaptar tus comidas cuando lo necesites.
🧭 Organizar tu alimentación con mayor autonomía y flexibilidad.Al finalizar, sabrás utilizar tu Organizador Semanal Sávitos™ de manera sencilla, para tomar decisiones sobre tu alimentación con mayor autonomía y flexibilidad.¿Cómo funciona?
✨ Acceso inmediato al programa.
🕐 Aprende a tu propio ritmo.
🔓 Acceso durante 1 año o 30 días, según el plan que elijas.
🎙️ Podcast mensual en vivo para resolver dudas y acompañar a los estudiantes activos.

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Una biblioteca en constante crecimiento con cursos para poner en práctica. Podrás acceder a través de la aplicación de Patreon desde tu celular y aplicar cada ejercicio para seguir fortaleciendo tu relación con la alimentación, el cuerpo y tus hábitos. Requiere una suscripción mensual.¿Qué incluye?
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📅Nuevos cursos y recursos cada mes.
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